Como derrotar a un rival superior. cinco consejos.

1. En primer lugar, identifica sus puntos débiles. Incluso los mejores jugadores tienen debilidades, por tanto, intenta identificarlas para poder actuar sobre ellas en un partido.

2. Del mismo modo, identifica cuáles son tus fortalezas para poder potenciar al máximo esos puntos fuertes y ser optiimsta ante la derrota.

3. En tercer lugar, céntrate en el presente de cada juego, vive este minuto. Pero no pienses en el pasado, porque entonces, si vas perdiendo puedes darlo todo por perdido antes de tiempo. Y si vas ganando, puedes confiarte en exceso.

4. Los días previos a un partido de pádel, realiza ejercicios de visualización para verte a ti mismo en el partido de pádel como un auténtico campeón. La visualización es una forma de darte fortaleza mental a ti mismo.

5. Improvisa en el juego, haz cambios de ritmo, utiliza diferentes técnicas, en definitiva, sé imprevisible para desconcertar lo máximo posible a tu oponente.

Como intimidar al contrario

Se puede intimidar de forma visual o sonora,

• de forma visual, se puede por ejemplo hacer algún gesto que exprese nuestra satisfacción cuando ganemos algún punto, tal como levantar un pulgar, o el puño cerrado… En los saques, el integrante de la pareja que está en la red, debe mirar fijamente a los ojos al restador, si este no te mirase, deberías llamar su atención de alguna forma para que te mire, cuando se crucen las miradas el restador se sentirá más inseguro, siempre y cuando en la mirada de la pareja del sacador, se vea fuerza y convicción.

• De forma sonora, lo más normal es dar algún grito, no en mitad del punto ya que eso va contra las normas pero si en los intermedios entre un punto y otro, tales como “Vamos a por ellos.”, “El partido es nuestro.”, “Somos mejores.” o simplemente “Venga” “Vamos” o algún otro grito de ánimo, teniendo un claro ejemplo de esto, en Rafael Nadal. Obviamente el objetivo de estos gritos es que nuestro rival se hunda moralmente, por ello, es estrictamente necesario que la pareja contrincante lo oiga.

• También los golpes nos pueden ayudar mucho en nuestra tarea intimidante, los mates sobre todo son los golpes que más intimidan, pero algún golpe arriesgado tal como un “passing” efectuado de forma satisfactoria puede desmoronar a nuestro rival.

El valor positivo de la derrota

El valor positivo de una derrota

Gracias a una derrota puedes aprender mucho más que a partir de una victoria. Conviene realizar una introspección a partir de un fracaso: ¿Qué pudo fallar? ¿Qué cambios puedes elaborar en tu juego a partir de este momento? ¿Qué fortalezas tienes y puedes potenciar más todavía? ¿Cuáles son tus puntos débiles?

Cómo cambiar de actitud ante el fracaso

Al terminar un partido, acércate a tu rival con una sonrisa y felicítale por el triunfo que ha tenido. Alégrate sinceramente por el rival igual que te gustaría que se alegrasen por ti: esta seguridad se llama empatía.
Aprende a relativizar una derrota tanto o más que una victoria: el camino de un deportista se hace paso a paso y día a día, una victoria puntual no tiene un valor absoluto igual que tampoco lo tiene una derrota concreta.

Cómo tener un espíritu deportivo

Recuerda que lo realmente importante es disfrutar de un deporte que te gusta, te permite sentirte activo, tener una ilusión en la rutina diaria, disfrutar del momento presente. El deporte a nivel emocional aporta un bienestar que es el mejor antídoto natural para luchar contra el estrés.
Para potenciar el espíritu deportivo intenta aprender de la actitud de deportistas de élite como Rafa Nadal o el ya mítico Miguel Induráin. Un auténtico campeón es aquel que antes que deportista es una gran persona, tiene los valores sólidos del agradecimiento y el respeto hacia el rival.

Beneficios emocionales de jugar a pádel

¿Qué beneficios emocionales produce el pádel? Hacer deporte alimenta las inquietudes, las ilusiones, la motivación, las ganas y la fuerza de vivir y de disfrutar el presente. El deporte genera alegría y fuerza, tanto que es uno de los grandes remedios para prevenir la aparición de la depresión, por ejemplo.
Por otra parte, otro gran placer del pádel es el que surge de la amistad puesto que al hacer un deporte es posible hacer relaciones sociales y nuevas amistades.
El pádel también produce beneficios a nivel físico: hacer deporte es un buen remedio contra los efectos del paso del tiempo en el organismo. Cuanto más activa esté una persona, más allá de la edad, más opciones de tener una buena calidad de vida y poner una actitud proactiva en ese arte, tan difícil y tan complejo de la felicidad.

 

Por otra parte, la disciplina que surge del deporte también es aplicable a otros ámbitos de la vida.

En este video, os enseño el reves en el padel, un golpe dificil, que con este video, os quedará mucho mas claro como realizar esta acción, muy bien explicado, un abrazo!!

La víbora

Aquí os muestro un video para mostraros como hacer la famosa víbora en un partido, muy interesante, un abrazo a todos!

El saque en Padel

Este tipo de saque le puede generar gran dificultad de respuesta al adversario. Lo importante es situar los pies en una línea imaginaria respecto a la trayectoria que queremos darle a la pelota, a la que golpearemos por detrás y un poco por debajo para darle un buen efecto. Después, tendremos que elegir dónde enviar el golpe: pared, pies o la T.

¿Cómo elegir tu pala de Padel?

Adquirir una pala de pádel puede suponer un autentico quebradero de cabeza debido a la amplísima oferta de palas de pádel existentes en el mercado. Si embargo, se trata de una decisión de gran importancia y no solo porque una pala inadecuada puede perjudicar en el juego, sino también porque puede facilitar la aparición de lesiones.
 A la hora de comprar palas de pádel es muy importante que no bases tu elección únicamente en el aspecto exterior de la misma. Si bien es cierto que a todos nos gusta jugar con una raqueta con la que nos encontremos estéticamente a gusto, es necesario que tengas en cuenta otros aspectos tales como las características y composición de las palas de pádel, tu tipo de juego, tu condición física, etc.

 PARTES DE LAS PALAS DE PADEL

• MARCO O PERFIL : Es la parte exterior que rodea las palas de pádel aportando firmeza y resistencia. Está compuesto habitualmente de tubulares con diferentes capas de laminados en fibra de vidrio, fibra de carbono o grafito. 
• SUPERFICIE DE IMPACTO: Es la zona donde impacta la bola y la más importante de cara al juego ya que aporta las sensaciones de golpeo. Está estructurada con un interior en goma EVA (goma de absorción de impactos) con diferentes tratos y recubierta de laminados de diferentes materiales, normalmente de fibra de vidrio o carbono. No obstante, cada fabricante de palas de pádel (Coach paddle, Varlion, Dunlop, Vairo, Vision, etc.) utiliza tecnologías y compuestos particulares derivadas de la continuas e incesantes investigaciones que realizan. 

 

 CARACTERÍSTICAS DE LAS PALAS DE PADEL 

Peso: Podría decirse que no existe un peso adecuado para las palas de pádel sino el peso adecuado para cada jugador atendiendo a una serie de factores y características. Las palas más livianas permiten moverlas con mayor velocidad proporcionándonos una mejor respuesta en la red a la hora de volear. Las palas de pádel mas pesadas son más difíciles de mover pero nos dan más potencia a la hora de impactar la bola. Si estás buscando obtener más potencia en tu juego una pala de pádel pesada puede ayudarte aunque esto puede afectar en tu velocidad de respuesta.

 Consejo: Trata de jugar con el peso más alto en el que te encuentres cómodo. Cuanta más masa sujete el golpe, menos tendrá que soportar tu brazo.

 Nota: El peso de las palas de pádel es directamente proporcional a la duración de las mismas. Pretender jugar con una pala de 355 gramos y que nos dure una vida es complicado.

• Balance: Si seleccionas palas de pádel que estén bien balanceadas ganarás en control y descanso para tu muñeca. Si el peso está desplazado hacia la cabeza de la pala, ganarás en potencia, pero cuando lleves más de media hora jugando empezarás a notar que ya no 'tiras' con la misma fuerza de muñeca y mandarás bolas directas al muro por llegar tarde al punto ideal de impacto con la bola. Puedes sentir sobrecarga en la muñeca.

•  Grosor: El reglamento especifica que las palas de pádel no puede tener mas de 38 mm de ancho. Éste no tiene que ser necesariamente el mismo para toda la raqueta, existen modelos en los que el ancho del marco es diferente al de la superficie de impacto. Lo habitual es utilizar palas de pádel de entre 36 y 38 mm.

• Dureza : Este es un punto muy importante. La dureza de la superficie de impacto te facilitará determinado tipo de juego y te perjudicará otro. Las palas de pádel blandas, te darán mayor potencia y te dificultarán el control, es decir, te ayudarán a defenderte en el fondo y te darán potencia en la red. También debes tener en cuenta que cuanto más blandas sean las palas posiblemente su vida útil será menor. En el caso de las palas de pádel duras ocurrirá lo contrario. Por tanto si por tu condición física no tienes problemas para aportar potencia a la bola, una pala de pádel dura te aportará un control mucho mayor en tus golpes, sobre todo voleando en la red. 

Como ayuda, os adjunto este video, ¡Un abrazo! 

La Volea en Padel

El golpe de volea es el que se realiza cerca de la red y sin que bote la pelota. (no confundir con “la bandeja” o  “el remate”)
Es un golpe muy importante a la hora de descolocar al contrario buscando que nos deje una bola fácil para así ganar el punto. En la volea es donde se ganan el 90% de los puntos por lo que tenemos que tratar de estar siempre en la red para ganar el partido.
Uno de los objetivos principales en el padel es ganar la red, o lo que es lo mismo, sacar a nuestros rivales de la red y evitar que nos saquen a nosotros de la misma, por ello la importancia de la volea.

La volea es un golpe de preparación corta ya que estamos muy cerca del rival y si preparáramos largo, como en los golpes de fondo, no nos da tiempo a golpear la bola y le pegaríamos tarde, por lo que no haríamos la ejecución correcta.

¿QUÉ ES EL PADEL?

El tenis es, sin duda, la principal fuente de referencia del pádel, por lo que coinciden en algunos aspectos de juego, pero no en todos. En primer lugar, la pista es bastante más reducida, y contamos con una pared de tres metros de altura en el fondo y parte de los laterales que forma parte activa del juego. Cuando la pelota golpee en ella, podemos devolvérsela a nuestro rival, siempre y cuando no vuelva a pisar nuestro campo antes. Este cambio en la forma de jugar es, posiblemente, lo más difícil de aprender para aquellos que se inician en el pádel. Y es que una buena situación en la pista es algo fundamental para 'leer' los golpes, y saber dónde estará la pelota para poder devolverla con precisión.

Otro aspecto importante que diferencia al pádel del tenis es el ritmo de juego. Al jugarse casi siempre por parejas (el pádel individual es muy poco frecuente), lo importante no es golpear la pelota con la máxima potencia, ya que el espacio de pista es más limitado, sino colocarla siempre en el mejor lugar posible, generalmente muy cerca de la pared, para dificultar la devolución del rival. La superficie de juego es, generalmente, de césped artificial o materiales sintéticos, aunque también existen pistas de cemento y hormigón poroso, que no requieren mantenimiento. En lo que respecta a la puntuación, se sigue el mismo sistema que en el tenis, con partidos a 3 ó 5 sets .